cafegoldoon.com
کافه گلدون اولین فروشگاه گل و گیاه اینترنتی با مجوز اتحادیه کسب و کار مجازی
cafegoldoon.com
کافه گلدون اولین فروشگاه گل و گیاه اینترنتی با مجوز اتحادیه کسب و کار مجازی
معرفی آگلونما
برای یادگیری نشگهداری آگلونمای خود به این مقاله مراجعه نمایید: نگهداری آگلونما و تکثیر آگلونما
اگر یک آگلونمای بیمار دارید با مطالعه این مقاله آن را درمان نمایید: آگلونما، بیماری و راه درمان
آگلونما
خرید آگلونما به علت واریتههای جذاب زیادی که دارد، از پیشنهادات اکید ما برای زیباتر کردنِ محیط زندگی شما میباشد.
واریتههای جذاب این گیاه زیبا به رنگهای سبز تیره، نقرهای و گاهی سبز با رگههای قرمز میباشد.
گیاه آگلونما(Aglaonema)، همیشه سبز چینی یا نَخشید (نام فارسی آن) نیز نامیده میشود.
این گیاه، گیاهی زیبا و دکوراتیو بوده و به همین دلیل خرید آگلونماها از جمله کارهایی است که هیچوقت از آن پشیمان نخواهید شد.
همچنین این گیاه یکی از محبوبترین گیاهان برای زینت بخشیدن به خانههای شماست.
قیمت گل آگلونما
توضیح مختصر درباره نگهداری آگلونما 
این گیاه رشد کمی داشته و برگهای بیضی شکل و نیزه مانند و بزرگش، روی ساقههایی کوتاه خودنمایی میکنند.
در روند رشد آگلونما، برگ جدید یا از میان برگهای قدیمی میروید (یا به صورت پاجوش کاملا مستقل شروع به رشد میکند).
اگر برگ گیاه شما بیش از حد آویزان شده بود، میتوانید آن را با چند برگ دیگر در یک روزنامه پیچیده و بعد از چند روز روزنامه را باز کنید.
خواهید دید که برگها بالا ایستادهاند.
از همه مهمتر، این گیاه، نور زیاد را دوست ندارد؛ بنابراین گزینهی مناسبی برای داخل آپارتمانهای کم نور میباشد.
آگلونماها از جمله گیاهان موثر در تصفیه هوا هستند.
این گیاهان سموم را از محیط جذب نموده و طی مدت زمان کمی، باعث بهبود کیفیت هوای اطراف شما خواهند شد.
این گیاه در تابستان هفتهای دوبار به غبار پاشی با آبفشان نیاز دارد.
همچنین رطوبت اتاق در زمستان برای این گیاه آپارتمانی کافی خواهد بود.
خاکبرگ، بهترین محیط رشد برای این گیاه است.
به علت متراکم شدن ریشهها و کم شدن جا برای رشد ریشه و سفت شدن خاکها، در بهارِ هر سال، تعویض گلدان با گلدانی با ابعاد یک درجه بزرگتر، ضروری میباشد.
معرفی پتوس
خرید پتوس
پتوس ( pothos )، بومی جزایر سلیمان است و نامهایی از قبیل پوتین طلایی یا انگور نقرهای هم دارد.
البته این گیاه در میان مردم، با نامهای پوتوس و پیتوس هم خوانده میشود.
پتوس، مسلما یکی از ساده ترین گیاهان آپارتمانی است. چون نگهداری این گیاه بسیار ساده است.
برای یادگیری نگهداری پتوس به این مقاله مراجعه کنید : نگهداری پتوس
اگر در خانه پتوس بیمار دارید با کمک این مقاله آن را درمان کنید : بیماریهای پتوس
پتوسها از گیاهانِ رونده محسوب میشود؛ یعنی بعد از بلند شدن ساقهها و رویش برگهای زیاد، میتوانید یک مسیر را برای پتوس خود مشخص کنید.
پتوسها از گیاهان تصفیه کننده هوا هم محسوب میشنود.
در واقع پتوسها، به عنوان یک گیاه تصفیه کننده، سمومی مانند: فرمالدئید، تولوئن، زایلن و بنزن را از محیط پاک میکنند.
این خصوصیت پتوس، سبب میشود که یک گیاه مناسب برای اتاق خواب و فضاهای خانگی باشد.
از طرفی، برگهای این گیاه، حاوی مادهای سمی است که در صورت جذب شدن در بدن فعال میشود.
پس در مواقع حضور حیوانات یا کودکان در محیط، مراقب باشید تا برگ ها کنده و خورده نشوند؛ چون این سموم، به فضای داخل دهان آسیب میزند.
گونههای پتوس
پتوسها در ظاهر، برگهای سبز رنگی دارند.
البته در بعضی از گونهها، رنگهای سفید، زرد و سبز روشن به صورت آبرنگی، روی برگها کشیده شده است. اما از لحاظ شیوه نگهداری، هیچکدام از گونهها با هم تفاوت ندارند.
فقط باید بدانید که در گونههای رنگی، نورِ موردِ نیازِ گیاه، بیشتر از گونه سبز یا بلک آن است.
معرفی زامیفولیا
خرید زامیفولیا
زامیفولیا ( Zamiifolia) یا زاموفیلیا یکی از گیاهان زیبا و بسیار مقاوم است.
زامیفولیا، در حال حاضر، یکی از محبوبترین گیاهانِ فضای بسته، در جهان است.
این گیاه، برگهای گوشتی و روغنی شکلی دارد که ظاهرِ آن را به یک گیاه دوست داشتنی تبدیل کرده است.
اما دلیل محبوبیت زامیفولیاها در میان مردم جهان، ظاهر زیبایشان نیست!
اصلیترین دلیل علاقه مردم٬ نگهداری آسان و ساده این گیاه است.
برای یادگیری نگهداری زامیفولیا به این لینک مراجعه کنید : نگهداری زامیفولیا
اگر در خانه یک زامیفولیای بیمار دارید با مطالعه این مقاله درمانش کنید : بیماریهای زامیفولیا و راه درمان
خصوصیات بینظیر زامیفولیا
این گیاه نسبت به تنش های محیطی بسیار مقاوم است و انتخاب خوبی برای منازل کم نور خواهد بود.
زامیفولیاها برای کسانی که مسافرت میروند و یا از نگهداریِ گیاه خود غافل میشوند٬ یک گزینه عالی محسوب میشوند.
با کمی مطالعه در حوزه گیاهان آپارتمانی، متوجه خواهید شد که گیاهانی شبیه زامیفولیا، بسیار کم نظیر هستند.
زامیفولیا یک گیاه بسیار سرسخت است که به راحتی شرایط دشوار را تاب میآورد.
شاید به همین دلیل است که به زامیفولیاها ٬ گیاه کمدی هم میگویند؛ چون این گیاه مقادیر زیادی از آب را در برگهای گوشتی خود ذخیره میکند.
به همین دلیل، در نور کم و آبیاری کم، به خوبی به رشد خود ادامه میدهد.
به قول معروف اگر زامیفولیای خودتان را در یک کمد هم نگهداری کنید، رشد خواهد کرد.
البته مطمئن باشید که اگر زامیفولیای خود را در محیطی پر نور قرار دهید و مرتب آبیاری کنید، شاهد جلوهگری و شکوه بیشتر آن خواهید بود.
اگر در زمینه ی نگهداری گیاهان مبتدی هستید بهتر است با گیاهی مثل زامیفولیای زیبا شروع کنید تا حس خوب نگهداری از گیاهان را تجربه کنید.
علت قهوهای شدن برگ گیاهان آپارتمانی
علت قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی چیست؟
افرادی که از گل و گیاه نگهداری میکنند، حتما با این مشکل روبهرو شده اند که برگهای گیاهشان در قسمتهای مختلف؛ مانند: نوک برگ، تمام برگ، حاشیهها، برگهای پایینی یا بالایی و … قهوه ای و خشک شده اند.
دلایل زیادی برای این پدیده وجود دارد که در این مقاله قصد داریم به برخی از آنها اشاره نماییم.
به طور کلی در همه موارد توصیه میشود اگر سوختگی جزئی بود، تنها قسمت خشک شده را جدا نمایید و درصورت شدید بودن آسیبها، کل برگ را با احتیاط از ساقه ببرید تا آسیبی به ساقه نرسد.
در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با علت قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی آشنا نماییم.
گیاه آپارتمانی مناسب خود را، در کافه گلدون پیدا کنید.
علت قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی و راههای درمان آن چیست؟
1) در چه شرایطی میزان آبیاری، علت قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی خواهد بود؟
خشک، قهوهای و شکننده شدن برگهای انتهایی گیاه از نشانههای تشنگی گیاه و کمبود آبیاری میباشد.
البته آبیاری بیش از حد و یا نداشتن زهکشی مناسب گلدان نیز میتواند چنین حالتی را ایجاد نماید!
این پدیده به این علت است که آبیاری بیش از حد به ریشه آسیب زده و مانع جذب آب توسط ریشه گیاه میشود و در نتیجه گیاه علایم بی آبی و تشنگی را از خود نشان خواهد داد.
برای حل این مشکل بایستی آبیاری گیاه را متوقف نمایید.
همچنین در این حالت، سوراخ زیر گلدان را بررسی کرده و در صورت بسته بودن، آن را باز نمایید.
برای اطمینان از صحیح بودنِ زهکشی، باید دقت نمایید که پس از آبیاری، آب اضافی از زیر گلدان خارج شود.
به علاوه جهت سبکتر شدن خاک نیز میتوانید مقداری ماسه و یا پرلیت به خاک آن اضافه کنید.
در صورت آلوده بودن آب مورد استفاده در آبیاری باید چه کاری انجام دهیم؟
گاهی هم میزان آبیاری صحیح بوده اما آبِ مورد استفاده برای آبیاریِ گیاه، آلوده است.
برای رفع این مشکل توصیه میشود برگهای خشک و قهوهای را از گیاهتان جدا نموده و گیاه را به طور منظم آبیاری نمایید.
همچنین میتوانید با یک قیچیِ تمیز نیز آنها را از داخلِ خط قهوهای شده ببرید.
توجـــه:
فقط مراقب باشید که قیچی به قسمتهای سبز گیاهتان نخورد؛ در غیراین صورت، نقاط قهوهای جدید به وجود خواهند آمد.
اگر کل سیستم ریشهای گیاهتان نیز از بین رفته باشد، ریشه را تا جایی که خشک شده از گیاه جدا نموده، سپس تلاش کنید تا گیاه را دوباره ریشهدار یا به هر نوعی تکثیر نمایید.
2) در چه شرایطی نور زیاد یا آفتاب مستقیم موجب قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی خواهد شد؟
گاهی اوقات نور مستقیم خورشید (یا غبارپاشی گیاه در نور مستقیم) سبب ایجاد نقاط قهوهای خشک بر روی برگها میشود.
در این صورت باید از قرار دادن گیاه در آفتاب مستقیم و غبارپاشی در این شرایط خودداری نمود.
جهت مشاهده وبسایت کافه گلدون، کلیک کنید. :)
3) آیا بالا رفتن سن گیاه علت قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی است یا خیر؟
برگهای پایینی بعضی از گیاهان با افزایش سن به طور طبیعی خشک شده و میریزد.
اگر مطمئن شدید که ریزش برگها فقط به خاطر افزایش سن است و دلیل دیگری ندارد، تنها کاری که باید انجام دهید جدا کردن برگهای خشک گیاه خواهد بود.
4) کمبود مواد غذایی خاک چگونه موجب قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی میشود؟
کمبود برخی عناصر خاک، باعث سوختگی در نوک یا حاشیه برگها میشود (مثلاٌ کمبود پتاسیم اغلب باعث این اتفاق میشود).
گیاهان مبتلا به کمبود پتاسیم معمولاٌ ضعیف، کوتاه و کوچک هستند.
در این گیاهان رشد ساقه اصلی و شاخهها متوقف گشته و فاصله میان گرهها کوتاه میشود.
در صورت شدت کمبود، شاخههای گیاه از انتها شروع به خشک شدن خواهند کرد.
با کوددهی مناسب نیز میتوان این مشکل را حل نمود.
5) مصرف زیاد کودها میتواند علت قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی باشد؟
سوختگی حاشیه و نوک برگها بیشتر به علت استفاده زیاد از کودها میباشد.
اگر خاک تکه تکه و سفت شده یعنی از کود اشباع است و خاک خفه شده است.
اکثر گیاهان به کوددهی کم (یا هیچ میزان کوددهی) در طول زمستان نیاز دارند و زمانی که کود بیش از حد به آنها داده میشود، اضافه آن در گیاه ذخیره شده و سوختگی برگ اتفاق میافتد.
در این حالت کوددهی به گیاه را متوقف نموده و گیاه را مقدار زیادی آبیاری کنید تا املاح آن شسته و از دسترس گیاه خارج شود.
همچنین میتوانید گیاه را از گلدان خارج نموده و ریشههای آن را تکان بدهید تا خاک اطراف آنها جدا شود.
سپس ریشه گیاه را شستوشو داده و خاک گلدان را تعویض کنید و گیاه را دوباره در گلدان قرار دهید.
بعد از آن از کودها به مقدار کمتر و رقیقتر استفاده نمایید.
برگهایی که کاملاٌ سوخته اند را از ساقه جدا کنید.
6) پوسیدگی طوقه و ریشه چگونه میتواند علت قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی باشد؟
گاهی در اثر آبیاری زیاد، ریشه گیاه دچار پوسیدگی قارچی شده و علایم آن را در برگهایش ظاهر مینماید.
در این صورت گیاه را از گلدان خارج کرده و قسمتهای قهوهای شده را قطع نمایید و بقیه ریشه را به گوگرد آغشته نموده و در یک گلدان با خاک جدید بکارید.
7) آیا عدم وجود فضای کافی برای ریشه نیز میتواند علت قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی باشد؟
اگر فضای گلدان برای ریشهها کم باشد، گیاه نمیتواند آب کافی جذب کند.
لذا عوض کردن گلدان (متناسب با سایز گیاه) توصیه میشود.
8) وجود نمک زیاد در خاک نیز میتواند موجب قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی شود؟
نمک ممکن است در خود خاک وجود داشته یا در اثر کوددهی زیاد در خاک رسوب کرده و منجر به قهوهای شدن برگها شود.
برای جلوگیری از ایجاد این مشکل بهتر است از خاک استریل شده و آب بدون املاح برای گیاهتان استفاده نمایید.
گیاه آپارتمانی مناسب خود را، در کافه گلدون پیدا کنید.
9) بیماریها و آفات میتواند علت قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی شود یا خیر؟
لکههای قهوهای که در وسط برگها به وجود میآیند اغلب به علت حمله حشرات یا بیماریها است.
آفات زیادی مانند کرمها، شپشکهای آرد آلود، کنههای تار عنکبوتی و شته ها از رایج ترین آفات گیاهان آپارتمانی هستند که میتوانند به گیاه شما حمله کنند.
قارچها و باکتریها هم میتوانند به ریشه و برگهای های گیاهتان حمله نموده و گیاه رو به زردی و خشکی برود.
هنگام بروز چنین مشکلی، ساقهها و برگهای آلوده را جدا نمایید.
در صورت آلودگی شدید نیز گیاهتان را دور بیاندازید؛ زیرا این آفات و بیماریها به سرعت در قسمتهای مختلف گیاه شما منتشر میشوند.
همچنین میتوان از حشرهکشها یا قارچکشها نیز استفاده نمایید.
قبل از سمپاشی بهتر است ابتدا شاخ و برگ آلوده و خشک شده گیاهتان را بریده و بیرون بیاندازید.
بعد از سم پاشی نیز مدتی به گیاه زمان بدهید تا آفات را دفع کند و مرتب آن را چک نمایید تا مطمئن شوید آفات کم میشوند.
10) آیا هوای گرم و خشک و کمبود رطوبت میتواند علت قهوه ای شدن برگ گیاهان آپارتمانی باشد؟
بعضی از گیاهان، به رطوبتی بیشتر از رطوبت معمولیِ محیط نیاز دارند و در صورت کم بودن رطوبت هوا، برگهایشان شروع به خشک شدن میکند (مخصوصا اگر گیاه در معرض آفتاب مستقیم و شدید باشد).
در زمستان هم روشن بودن بخاری و شوفاژ باعث خشک شدن هوا و کاهش رطوبت خانه خواهد شد.
برخی از گیاهان نیز رو به پایین رشد کرده و در فرآیند رشد خود، روی برگهای زیرین میافتند. در این حالت، رطوبت هوا به طور یکسان بین برگها پخش نشده و به برگهای پایینی حالت خشکی و خفهگی دست میدهد.
این فرآیند در گیاهانی مانند سرخس بسیار شایع است.
هنگام بروز چنین مشکلی تنها کافی است برگهای قدیمیتر را با دقت هرس نمایید.
اگر هوای گرم و خشک باعث قهوهای شدن برگها در گیاه شما شده باشد، در این صورت گلدان حاوی گیاه را داخل یک زیر گلدانی بزرگ که حاوی سنگریزه و آب است قرار دهید؛ به طوری که ته گلدان با آب در تماس نباشد و فقط آب تبخیر شده از زیر گلدانی در معرض گیاه قرار بگیرد و یا گیاه را با اسپری، مرطوب نگهدارید.
همچنین میتوانید برگهای خشک شده را از گیاه جدا نمایید و گیاهانتان را در کنار وسایل گرمکننده مانند بخاری و گرمکن قرار ندهید.
ممنون از این که امروز هم همراه ما بودید.
امیدواریم مقاله فوق براتون مفید بوده باشه.
تا مقالههای بعد، خدا یار و نگهدارتون.
گیاهان چه تاثیری بر روح و روان انسان دارند؟
گیاهان چه تاثیری بر روح و روان انسان دارند؟
تاثیر رسیدگی به گیاه بر روان انسان امری است که بر کسی پوشیده نیست. اگر قسمت اول مقالهی "گیاهان چه تاثیری بر روح و روان انسان دارند؟" را مطالعه کرده باشید، از مزایای باغبانی و تاثیر رسیدگی به گیاه بر روان انسان و بهبود وضعیت روانی افراد در زمان نگهداری از گیاهان آگاهی دارید. همانطور که گفتیم، محافظت و نگهداری از گیاه، حس مسئولیتپذیری و فعال بودن را در انسان افزایش داده و تا حدودی میتواند عوارض افسردگی را در افراد (به خصوص سالمندان) کاهش دهد. در این مقاله قصد داریم شما را با مزایای باغبانی و تاثیر رسیدگی به گیاه بر روان انسان آشنا نماییم.
با ما همراه باشید.
جهت مطالعه مقاله "گیاهان چه تاثیری بر روح و روان انسان دارند؟، کلیک نمایید
تاثیر گیاهان بر روان انسان
برای مشاهده موارد بیشتر، کلیک کنید. :)
مزایای باغبانی و تاثیر رسیدگی به گیاه بر روان انسان چیست؟
1) کنترل هیجاناتی مثل اضطراب و استرس
چند ساعت در روز دچار هیجاناتی مانند نگرانی، دلشوره و هیجانات منفی و خلق پایین هستید؟
آیا میتوانید به احساسات خود قبل از باغبانی از 0 تا 100 نمره بدهید؟
(0 یعنی پایینترین سطح احساسات و هیجانات منفی و 100 یعنی بالاترین سطح احساسات و هیجانات مثبت).
حال پس از انجام اعمال باغبانی نظیر آبیاری و یا تیمار گلها و درختان و ارتباط خود با محیط سبز احساسات خود را ارزیابی کرده و دوباره از 0 تا 100 به خود نمره بدهید.
توجـــه:
یادتان باشد هدف از اعمال باغبانی و ارزیابی احساسات، اجتناب از مواجه با هیجانات و احساسات منفی و حتی شرایط سختی که دارید، نیست؛ بلکه قرار است لحظهی در حال بودن رو تجربه کنید.
در لحظه حال بودن یعنی: همچنان که استرس دارید (و شاید از مسئلهای ناراحت هستید) با پذیرش این احساسات ناخوشایند، به انجام فعالیتهای باغبانی بپردازید.
در چنین شرایطی رفته رفته هورمون اندروفین و دوپامین حاصل از انجام این فعالیتها در شما ترشح شده و باعث افزایش خلق و نشاط و شادی شما شود (علی رغم اینکه ممکن است درگیر استرسهای زندگی خود باشید).
این فعالیتهای فردیِ رسیدگی به گل و گیاه میتواند باعث شود که فرد، جرات روبهرو شدن با احساسات مختلف خود را پیدا نموده و کنترل احساسات و هیجانات خود را به دست بگیرد؛ چرا که فعالیتی است که باعث رهایی ذهن شده و فعالیت مغزی خاصی هم نمیخواهد.
پس فرد به راحتی میتواند همزمان که به باغبانی مشغول است، از تکنیکهای ذهنآگاهی هم استفاده نماید؛ یعنی در هر شرایطی به کوچکترین اعمال باغبانی هم دقت نموده و سعی کند مثل کسی که برای اولین بار یک فعالیت و یا عملی را اختراع میکند، تمام حواسش را به آن بدهد.
حتی به دلیل آرامش و اتصال شما به طبیعت و افزایش تمرکز میتوانید بهتر با مشکلات روزمره خود مواجه شده و آنها را حل نمایید.
این تکنیک ذهنآگاهی است که باعث میشود فرد در همین لحظه حال و اکنون مانده و دچار نشخوار فکری گذشته و اضطراب آینده نشود.
توجـــه:
گرچه ذهن انسانها کارخانه تولید فکر است و افکار مختلف همچون آب و هوا میآیند و میروند؛ اما اعمال باغبانی میتواند شما را به لحظه حال وصل کرده و از نشخوارهای فکری آزار دهنده نجات داده تا بتوانید به طور کارامدتر و موثرتری از زمان خود استفاده نمایید.
میتوانید برای شروع از روزی 3-5 دقیقه وقت گذاشتن برای اعمال باغبانی خود شروع کنید.
2) باغبانی به ما آرامش میدهد.
در مکتب روانکاوی، فروید معتقد است نگاه کردن به گلها،آرامبخش و جذاب است؛ چراکه خالی از هرگونه تعارض و کشمکش است.
سارا راینر بیان میکند:
ماهیت ریتمیک بسیاری از کارهای مربوط به باغبانی (مثل: کندن علفهای زرد، تنک کردن و آرایش گیاهان و کاشت) به ما کمک میکند تا افکار و فعالیتمان در باغبانی پویا شود.
توجـــه:
پویا بودن یعنی داینامیک بودن؛ به عبارت دیگر طرز فکر پویا، باور و اعتقادی زیر بنایی است مبنی بر این که تواناییهای ما (همانند ماهیچهها) از طریق تلاش و تمرین رشد و توسعه مییابند.
افراد دارای طرز فکر پویا، در مواجهه با چالشها و مشکلات، پایداری و پشتکار دارند؛ چرا که آنها به این درک رسیدهاند که کار و کوشش میتواند هوش و توانایی را رشد و تغییر دهند.
و بر عکس ذهنیت و طرز تفکر ایستا بر این باور است که هوش ثابت است و نمیتواند تغییر کند.
توجـــه:
افرادی که طرز فکری ایستا داشته باشند، در هنگام مواجهه با موانع به راحتی از تلاش و کوشش دست میکشند؛ چرا که باور دارند آنها نمیتوانند چیزهای سخت را یاد بگیرند.
حال انجام فعالیتهایی که نیاز به کار و تلاش دارند همچون باغبانی، به راحتی میتوانند این پویایی را به افراد و به خصوص کودکان آموزش دهند.
3) فعالیتهایی همچون باغبانی، هورمونهای شادی و نشاط را در بدن ما رها میکنند.
باغبانی باعث میشود فعالیت بدنی و فعالیتهای خارج از منزل ما بیشتر شده که خود نوعی ورزش حساب میشود.
به نظر میرسد آنچه برای جسم و بدن مفید است و موجب پویایی و تحرک جسم میشود برای آن مفید بوده و در ضمن برای ذهن نیز مفید است.
هنگامی که ما مشغول باغبانی هستیم، سطح سروتونین و دوپامین ( هورمونهای ایجاد کننده احساس خوب ) افزایش مییابند و سطح کورتیزول ( هورمونی که مقادیر بالای آن با استرس همراه است) کاهش مییابد.
توجـــه:
حواستان باشد ممکن است از انجام فعالیتهای باغبانی خسته شوید، این کارها به تخلیه انرژی شما کمک کرده و برای داشتن خوابی خوب روشی مناسب را ارائه میکند.
برای مشاهده موارد بیشتر، کلیک کنید. :)
4) کار با گلها و گیاهان ما را در لحظه حال و واقعیت کنونی نگه میدارد.
همانطور که در مورد اضطراب توضیح داده شد، زمانی که ما در لحظه اکنون هستیم و از گذشته و نگرانی در مورد آینده رها هستیم، چون دیگر به فکر رخدادهای پیش رو و پیشین نیستیم، پس از نگرانی در مورد گذشته و آینده رها هستیم و اضطراب ما کاهش مییابد.
بنابراین از بهترین راههای کاهش اضطراب و آرامش ذهن، بودن در زمان حال است.
پس زمانیکه در یک باغ هستید، برای چند لحظه سکوت کنید و در زمان حال باشید، گوش کنید، لمس کنید و ببینید و بو کنید.
فقط یک لحظه در طبیعت حظور داشته باشید تا ببینید بودن در اتمسفر گیاهان و طبیعت چه قدر جذاب است.
5) مشاهده مراحل رشد و نمو گیاه، چرخه زندگی و مرگ را به ما یاداوری میکند.
سارا راینر معتقد است:
باغبانی شکلی از زندگی و مرگ است که میتواند به ما کمک کند، احساسات منفی از جمله غم و اندوه از بین برود.
همچنین به پذیرش اندوه و ترس از مرگ نیز به ما کمک خواهد نمود.
این عامل، نقش بهسزایی در درک و فهم مرگ برای کودکان دارد.
حتی این عامل میتواند برای کمک به بهبود و تحمل سوگ کسانی که عزیزی را از دست دادهاند نیز مفید واقع شود.
6) انعطاف پذیری و مقاومت را از گیاهان خواهید آموخت.
تا به حال دقت کردهاید گیاهان هستند که از لابهلای سنگهای خاصی روییدهاند؟
اینها همان بذوری هستند که زیر سنگی سخت محبوس شده و متناسب با آن شکل گرفته و راه خود را پیدا کرده است.
در این حالت گیاه سر از خاک دراورده، به زیبایی هرچه تمامتر رشد نموده و سازگاری و انعطاف خود را به رخ میکشند.
حتی گیاهانی که در کنار هم رشد میکنند نیز گاها میتوانند الگویی از انعطاف و سازگاری برای ما انسانها باشند.
با خرید گل و گیاه از کافه گلدون از افسردگی رها شده و شادی و نشاط را به زندگی خود تزریق کنید.
آیا میدانید خاک چگونه باعث شادی و نشاط شما میشود؟
آیا میدانید چگونه میتوان با باغبانی از افسردگی رها شد؟
یکی از راههای مهمی که برای درمان افسردگی در بعضی شرایط استفاده میشود مصرف داروهای ضد افسردگی است.
اما در در اقدامات بعدی (و یا حتی در بعضی افراد) یک سری تکنیکهای رواندرمانی برای درمان خلق پایین و یا اختلالات افسردگی استفاده میشود.
حال محققان کشف کردهاند خاک هم اثرات مشابهی روی مغز انسان دارد.
مادهای به نام مایکو باکتریوم (موجود در خاک) میتواند اثرات مشابه فلوکستین را روی نورونها داشته باشد.
این باکتریوم موجود در خاک میتواند باعث ترشح سرتونین شود و شما را آرام و با نشاط و شاد سازد.
توجـــه:
کمبود سرتونین با افسردگی، اضطراب، اختلالات وسواسی و مشکلات دوقطبی ارتباط دارد.
به نظر میرسد باکتریوم یک ضد افسردگی طبیعی است و عوارض جانبی هم ندارد.
این ضد افسردگیها میتوانند خیلی آسان با بازی کردن در خاک و انجام فعالیتهایی که مربوط به خاک و باغبانی میشود، از خاک رها شود و ما بتوانیم از آن بهرهمند شویم.
از این رو بسیاری از باغبانان بیان داشتند که در زندگی از سرزندگی، شادی و خوشبختی قابل توجهی برخوردارند.
این امر به احتمال زیاد از تاثیرات اعمال باغبانی و به دنبال آن استفاده و تماس دست و پای آنها با خاک باشد.
از این رو باغبانی یک عمل فیزیکی جهت کاهش استرس و افزایش شادی و حتی خلاقیت در زندگی است.
ممنون از شما که مثل همیشه همراه ما بودید.
امیدواریم مطالب فوق براتون مفید بوده باشه.
تا مقاله بعدی، خدانگهدار.
جهت بازدید از صفحه کافه گلدون در اینستاگرام، کلیک کنید. :)